TREN SUPERIOR
BRAZOS
Miembro del cuerpo, que comprende desde el hombro a la
extremidad de la mano.
En anatomía humana, el brazo es el segundo segmento del miembro superior, entre la cintura escapular que lo fija al tronco y el antebrazo. Se articula con la primera en el hombro, y con la segunda en el codo.
Brazo también es la estructura análoga de un cuadrúpedo, en este caso la pata delantera.
En el lenguaje coloquial, brazo suele tomarse con el sentido de extremidad superior o anterior, según los casos.
El hueso del brazo es el humero, que se articula con la escápala por su epífisis superior, y con el cubito y radio con su epífisis inferior.
Músculos dorsales: conectan el brazo con la columna vertebral.
Músculos del hombro: se origina en la clavícula y acaban en el humero.
Para el desarrollo de los músculos de los brazos, los ejercicios mas eficaces son aquellos que utilizan la flexión o extensión de los antebrazos con los brazos.
La flexión al nivel del codo se realiza principalmente con el músculo bíceps braquial (flexión y supinación), braquial anterior, supinador largo.
La extensión del antebrazo se hace con el tríceps braquial.
La posición del cuerpo, se puede hacer sentado, de pie o con el cuerpo rígido (flexión brazos) según donde lo hago y el material que tenga
Ejecución del movimiento, flexión de los antebrazos sobre los brazos espirando y extensión inspirando.
Por: Marcos Matus.
No hay comentarios:
Publicar un comentario